Как понять, что у человека интернет-зависимость?

пределить интернет-зависимость можно по нескольким чётким признакам. Человек проводит в сети практически всё свободное время, даже если изначально планировал зайти ненадолго. Общение, работа или учёба страдают - он пренебрегает обязанностями, переносит встречи, снижает активность в реальном мире. Если попытаться ограничить доступ в интернет, возникает заметная раздражительность или даже тревога.

Зависимость часто проявляется в физических симптомах: бессонница, усталость глаз, головные боли из-за постоянного взгляда на экран. Важно следить, не заменяет ли виртуальное пространство реальные интересы и хобби. Когда онлайн-жизнь становится главным источником эмоций, это тревожный сигнал.